Snel van je klachten af

Voel je vitaal en gezond

Kennisbank “Zelf aan de slag”

fysiotherapie zelf hulp

“Zelf aan de slag” een kennisbank gevuld met meer dan 20 jaar ervaring. Zelf op zoek naar klachten, oorzaken en oplossingen maar vooral ook preventie.


  • wetenschappelijk onderbouwd
  • eenvoudige navigatie
  • instructievideo’s opmaat
  • voor hem en haar


Vergoeding: Gratis voor alle werknemers

Vitaal werken bij Cordaan

cordaan vitaal werken

‘Vitaal werken begint bij jezelf en Cordaan ondersteunt jou daarbij. Met ‘HelloFysio’ staat de online module ‘Zelf aan de slag’ tot je beschikking. Zo heb je altijd toegang tot preventief advies en video’s met oefeningen, die je kunnen helpen om klachten te verminderen.

Is de zelfhulp niet voldoende? Neem dan contact op met jouw eigen fysiotherapeut of bespreek je werkgerelateerde klachten met je leidinggevende.

Heb je andere vragen over fysieke belasting, mail dan naar het team ‘Vitaal & veilig werken’ van Cordaan. Maak daarvoor gebruik van onderstaand e-mailadres of gebruik het contactformulier.’

Stuur een bericht naar Vitaal & veilig werken

cordaan_line_01_2400_fc

Workout video’s

Wij van HelloFysio willen je graag inspireren met preventieve oefeningen die je eenvoudig zelf of samen met collega’s kunt uitvoeren op de werkvloer. Deze zorgen ervoor dat je je gedurende de hele dag fit blijft voelen. En ook klachten voorkomt. Veel plezier!

December

Voorkom pols- en onderarmklachten met 3 effectieve oefeningen

November

De beste stretch voor je schouders en rug

Oktober

Binnen 90 seconden soepele nek en schouders

Fysiotherapie Cordaan

Schouderklachten

Je zit uren achter je beeldscherm te zwoegen. Die deadline kom t steeds dichterbij. Op een gegeven moment kunnen hieruit vervelende klachten in je schouder(regio) ontstaan. Deze klachten worden KANS klachten (Klachten Arm Nek & Schouder) genoemd. In deze blog leg ik graag aan je uit wat je eraan kan doen om deze klachten te vermijden. lees meer

Succesvolle vitaliteitsmanagement met HC Health

 Goede voornemens

Een nieuw jaar, nieuwe kansen. Heb jij dit jaar ook een aantal goede voornemens opgesteld? Ik wel! Fascinerend vind ik het om te zien dat de meeste mensen (inclusief mijzelf) vol enthousiasme de eerste dagen aan de slag gaan met hun voornemens en deze na enkele weken al zien stranden. Hoe komt het toch dat goede voornemens zo moeilijk vol te houden zijn?lees meer

Fysiotherapie Cordaan

Minder stress en gezond werken

Velen van ons zitten uren achter elkaar op kantoor. Het is eerder regel dan uitzondering dat we geen (of te weinig) tijd nemen voor ontspanning. In dit blog geeft onze bedrijfsfysiotherapeut Roelof je een aantal tips die ervoor kunnen zorgen dat je je gedurende je werkdag energieker voelt, minder last hebt van stress en dat je optimaal functioneert.klachten te vermijden. lees meer