Wist je dat in Nederland zeker 2 miljoen mensen last hebben van de rug en de nek? Het veelvuldig langdurig zitten, gecombineerd met te weinig beweging en stress draagt bij aan rugpijn. Er is dus alle reden om aan de slag te gaan met deze challenge!

Het versterk je rug programma is zoveel mogelijk wetenschappelijk onderbouwd en volledige ontwikkeld door onze arbeidsfysiotherapeuten en oefentherapeuten. Je leert dus van ruim 21 jaar ervaring in de aanpak en preventie van rugklachten!

Gedurende een maand ontvang je wekelijks oefeningen en tips en ga je hier dezelfde dag nog mee aan de slag. De oefeningen zijn uiterst effectief en kosten je ca. 10 min per dag.