Versterk je rug

Aanpakken en preventie van vervelende rugklachten

  • Ruim 200 aanmeldingen
  • Gemiddelde beoordeling van een 7,9
  • Versterk je rug door te bewegen
  • Autorijden zonder rugpijn
  • Versterk je rug met een gezonde gewoonte
  • Preventie en aanpakken van rugklachten
  • Verbeterde lichaamshouding
  • Bewust en gezond leren tillen
Backstretch

Over de challenge

Wist je dat in Nederland zeker 2 miljoen mensen last hebben van de rug en de nek? Het veelvuldig langdurig zitten, gecombineerd met te weinig beweging en stress draagt bij aan rugpijn. Er is dus alle reden om aan de slag te gaan met deze challenge!

Het versterk je rug programma is zoveel mogelijk wetenschappelijk onderbouwd en volledige ontwikkeld door onze arbeidsfysiotherapeuten en oefentherapeuten. Je leert dus van ruim 21 jaar ervaring in de aanpak en preventie van rugklachten!

Gedurende een maand ontvang je wekelijks oefeningen en tips en ga je hier dezelfde dag nog mee aan de slag. De oefeningen zijn uiterst effectief en kosten je ca. 10 min per dag.

Schrijf je in voor deze challenge

HC Health maakt gebruik van cookies, die noodzakelijk zijn om deze site zo goed mogelijk te laten functioneren. Door op akkoord te klikken of door gebruik te blijven maken van de website, geef je aan hiermee akkoord te gaan. Meer weten over deze cookies?