Inspiratie

Blijf op de hoogte van onze artikelen door je in te schrijven op onze nieuwsbrief

Flow

27 oct 2015

Geschreven door HC Health

Laurens Jan Anjema, top-squasher, vertelt hoe hij in een flow zat tijdens een finale en daardoor beter kon presteren.  Topsport is op vele vlakken te vertalen naar de werkvloer. Ook jij kan in een flow zitten tijdens je werk en daardoor ontzettend goed presteren.

LEES MEER

Kwaliteit boven kwantiteit

13 oct 2015

Geschreven door HC Health

Squasher Laurens Jan Anjema vertelt in onderstaand filmpje over de kracht van kwaliteit en niet van kwantiteit tijdens zijn trainingen. Hoe belangrijk is het om een korte training te hebben waarin je veel doet in plaats van een lange training waarin je niet zo veel doet? Op de werkvloer is het ook belangrijk om kwaliteit boven kwantiteit te leveren.

LEES MEER

Varieer zoveel mogelijk

16 sep 2015

Geschreven door HC Health

Voeding is belangrijk voor je energie en je algemene gezondheid. Maar vergeet niet om te variëren. Door gevarieerd te eten komt je lichaam aan alle voedingsstoffen die nodig zijn om gezond te blijven. Eet daarom zo gevarieerd mogelijk.

LEES MEER