Inspiratie

Blijf op de hoogte van onze artikelen door je in te schrijven op onze nieuwsbrief

Creativiteit en inzicht door ademhaling en rust

31 aug 2015

Geschreven door HC Health

Creativiteit en inzichten krijg je vooral als je rust in je hoofd hebt. Topsquasher Laurens Jan Anjema vertelt hoe 12 minuten focus op zijn ademhaling hem tot wereldprestaties brengt. Als rust zo belangrijk is voor het leveren van een topprestatie, waarom creëren wij dan op de werkvloer zo weinig rust?

LEES MEER

Manage jouw arousal level!

14 jul 2015

Geschreven door HC Health

Topsquasher Laurens Jan Anjema vertelt hoe hij zijn arousal level managet. Hoe zorg je dat je alert en toch ontspannen bent op een belangrijk moment? Welke mate van spanning voel jij gedurende je (werk)dag? Stel jezelf deze vraag eens voor een belangrijke presentatie of een belangrijke afspraak.

LEES MEER