Inspiratie

Blijf op de hoogte van onze artikelen door je in te schrijven op onze nieuwsbrief

Dure denkfout omtrent het beschermen van de vitaliteit

28 mar 2017

Geschreven door Rogier van Hoorn

Vaak overheerst de calvinistische gedachte ‘op het werk hoor je actief te zijn’. Volgens wetenschappers maken we hier massaal een denkfout. Door periodieke mentale rust, het liefst elke 90 minuten, maximaliseer mensen juist hun mentale capaciteit. Een management dat rustmomenten tijdens de werkdag stimuleert heeft meer effect op de vitaliteit van de medewerkers dan regelgeving.

LEES MEER

Goede tips om rugklachten door te lang zitten te voorkomen!

15 mar 2017

Geschreven door Rogier van Hoorn

Wist je dat lang zitten een duidelijke relatie heeft met rugklachten? In vergelijking met staan is zitten anderhalf tot drie keer zo belastend voor je rug! Als gevolg van onder andere zittend werk beweegt in Nederland 51 procent van de bevolking te weinig. Gezond blijf je door het continu zitten af te wisselen met staan en beweging. Een nieuwe gewoonte aanleren die ervoor zorgt dat je meer beweegt gedurende je werkdag, helpt je om gezond en fit te blijven.

LEES MEER

Collectief bewegen beweegt jouw medewerkers

7 feb 2017

Geschreven door Daan van Benthem

Medewerkers die voldoende bewegen zijn gezonder, fitter en hebben minder kans op overgewicht. Bovendien verzuimen sportende werknemers minder. Maar hoe krijgen we medewerkers in beweging? Verschillende praktijkvoorbeelden laten zien hoe bedrijven medewerkers gezamenlijk succesvol in beweging brengen. Ook beschrijft onze vitaliteitsconsultant Daan de toegevoegde waarde van gezamenlijk/collectief bewegen.

LEES MEER

10 Tips bij lage rugklachten

16 jan 2017

Geschreven door Timo Velzeboer

Velen van ons hebben rugklachten, meestal in de lage rug. Lage rugpijn kent over het algemeen een gunstig, natuurlijk beloop. Acuut optredende lage rugpijn gaat in de meeste gevallen vanzelf weer over. De eerste dagen kan de pijn hevig zijn en je kunt je ernstig beperkt voelen bij dagelijkse activiteiten. In dit blog vertelt Timo je meer over lage rugklachten. Wat zijn mogelijke oorzaken, wat zijn de symptomen en vooral, wat kun je er zelf aan doen om lage rugklachten te verminderen en te verhelpen?

LEES MEER

Franse werknemer mag smartphone na werktijd uitzetten

4 jan 2017

Geschreven door Rogier van Hoorn

Vanaf 1 januari hebben werknemers in Frankrijk het wettelijk recht hun smartphone buiten werktijd uit te zetten. Met deze wetgeving wilt de minister een einde maken aan de ‘cultuur van altijd maar bereikbaar zijn’. Ze poogt hiermee de gezondheid van de medewerker te beschermen. Hoe werkt dit bij organisaties waar medewerkers mogen werken waar en wanneer ze willen? Een medewerker die regie neemt over de eigen vitaliteit is mijns inziens de echte oplossing voor stressbeheersing.

LEES MEER