Ontvang het e-book
‘Meer bewegen, minder zitten’
Welke gevolgen heeft ons sedentaire gedrag voor de gezondheid van individuele medewerkers? En wat zijn de kansen voor jouw organisatie wat betreft bewegen onder werktijd? In dit e-book zetten we de meest recente wetenschappelijke onderzoeken omtrent zitten en bewegen op een rij.
Zitten en fysieke belasting: impact op duurzame inzetbaarheid
Nederlandse volwassenen brengen gemiddeld meer dan 8,7 uur per dag zittend door - een Europees record dat organisaties niet kunnen negeren. Dit sedentaire gedrag heeft zowel grote nadelige gevolgen voor de gezondheid van medewerkers, als voor de continuïteit van de organisatie, met een negatief effect op vitaliteit en productiviteit.
De oplossing is dan ook simpel: we moeten meer bewegen, juist gedurende de werkdag. Dat heeft namelijk - volgens diverse wetenschappelijke onderzoeken - een gigantisch positief effect op het werkvermogen, het werkplezier én de productiviteit van een medewerker.
Van de schrijver
“Eén ding is zeker: sedentair gedrag is ongezond. Zowel voor medewerkers als voor werkgevers. En de oplossing blijkt simpel; meer bewegen, juist tijdens de werkdag.
Initieel zal hoger management overtuigd moeten worden van de urgentie van het probleem. Zij zullen immers het goede voorbeeld moeten geven. Het delen van de informatie uit dit e-book is hierin een goede eerste stap.”
De omvang van ons zitprobleem
Hoe dit ongezonde gedrag onze gezondheid, ons welzijn én onze bedrijfsprestaties sterk beïnvloedt.
Teveel zitten; de negatieve gevolgen
Een opeenstapeling van negatieve gevolgen, gevaren en bedreigingen voor jouw organisatie.
Kansen voor jouw organisatie
Meer bewegen heeft een positief effect op het werkvermogen, het werkplezier én de productiviteit van een medewerker.
‘Meer bewegen, minder zitten’
